Mijn focus

Ga naar Wandelgroep

Wandelgroep

Heerlijk wandelen met je haren in de wind en je neus in de lucht, Voel, ruik, kijk maar vooral, beleef!Tijdens deze training leer je wandelen met aandacht. Aandacht voor je lichaam, gedachten en ademhaling. De kunst is hoe ga je ermee om? Tijdens de wandeling krijg je opdrachten maar ook via de mail krijg je zo nu en dan een opdracht toegestuurd. We houden het luchtig maar toch wordt op deze manier een bewustwording in gang gezet die je in je dagelijkse leven kunt toepassen. Ervaring leert dat je er rustig van wordt.

Ga naar Yoga

Yoga

Yoga is een bewustwordingsproces. Yoga brengt je terug bij jezelf. Het is contact maken tussen lichaam en geest. Door yoga te beoefenen word je je bewust van wat je lichaam nodig heeft. Iedereen kan aan yoga doen en er ‘beter’ van worden.