Mijn focus

Go to Yoga

Yoga

Yoga is een bewustwordingsproces. Yoga brengt je terug bij jezelf. Het is contact maken tussen lichaam en geest. Door yoga te beoefenen word je je bewust van wat je lichaam nodig heeft. Iedereen kan aan yoga doen en er ‘beter’ van worden.

Go to Mindfulness wandelgroep

Mindfulness wandelgroep

Heerlijk wandelen met je haren in de wind en je neus in de lucht, Voel, ruik, kijk maar vooral, beleef!Tijdens deze training leer je wandelen met aandacht. Aandacht voor je lichaam, gedachten en ademhaling. De kunst is hoe ga je ermee om? Tijdens de wandeling krijg je opdrachten maar ook via de mail krijg je zo nu en dan een opdracht toegestuurd. We houden het luchtig maar toch wordt op deze manier een bewustwording in gang gezet die je in je dagelijkse leven kunt toepassen. Ervaring leert dat je er rustig van wordt.

Over haar

Haar leven is mijmeren in een bootje op een kabbelend meertje

Wees gelukkig! Onwijs gelukkig! Van kinds af aan wist zij al dat ze mensen gelukkig wilde maken! Mensen plezier laten beleven door creatief bezig te zijn in de ruimste zin van het woord. Heel wat jaren geleden is zij daarom de opleiding voor activiteitenbegeleider gaan volgen om mensen te kunnen bewegen iets te doen. Na een paar jaar werken merkte ze dat ze de lat voor haarzelf te hoog had gelegd. Ze werd zich ervan bewust dat mensen zichzelf gelukkig kunnen maken door hun manier van leven te veranderen. We hebben ons zelf geprogrammeerd en die programmering kunnen we bijstellen, verbeteren. En zo moeilijk is het niet, door te luisteren naar de seintjes die je lichaam geeft kun je jezelf voor veel geestelijke en lichamelijke ellende behoeden. Leer de seintjes die je lichaam afgeeft herkennen. Iedereen maakt in dit leven teleurstellingen mee, verliest dierbaren, maakt veranderingen door in zijn/haar werkomgeving, krijgt wel of niet (gezonde) kinderen; dit hoort bij het leven. Ook haar zijn al die dingen van het leven niet bespaard gebleven, Maar ze is daarin altijd positief gebleven en heeft het leven iedere keer weer opgepakt. Daarbij heeft yoga beoefenen haar enorm geholpen gezond en gelukkig te blijven. Om dit met jullie te kunnen delen heeft ze de yoga docentenopleiding gevolgd bij Ed Bruins en de “Blauwe vlinder”, mindfulness cursus bij Ingrid van den Hout in Amsterdam. De kennis die ze heeft opgedaan gebruikt ze nog dagelijks in het leven. Ik hoop dat ik je met deze inleiding heb kunnen inspireren. Wacht niet langer en pak die kans om het verschil te beleven!

Laatste nieuws